10 نکته کاربردی ضدپیری برای داشتن پوستی شاداب
بزرگترین عضو بدن انسان، پوست است که وظیفه اش محافظت از اندامهای داخلی در برابر آسیبهای شدید است، آسیبهایی که ممکن است از محیط بیرون وارد شوند. همانطور که سن بالاتر میرود، پوست متوجه تغییرات بسیاری میشود که بر سلامت کلی پوست، ظاهر و همچنین رنگ آن تأثیرگذار است.
بررسی ها نشان داده که محیط و انتخاب سبک زندگی، ارتباط خیلی زیادی با پیریِ زودرسِ پوست دارد. این بررسیها منجر به معرفی روشهای متعددی برای از بین بردن نشانه های پیری شد. روشهایی همچون عملهای جراحی و آرایشی که ممکن است تأثیراتی معکوس روی سلامت عمومی ما داشته باشند.
بعلاوه ظاهر چهره بخصوص وقتی بهداشت فردی را تعریف می کنیم، اهمیت خیلی زیادی دارد بنابراین وقتی به این موضوع می پردازیم باید بیشتر دقت کنیم.
برخی از بهترین روشهای ضدپیری برای داشتن پوستی شاداب شامل موارد زیر هستند:
خوردن غذاهای سالم و سرشار از آنتی اکسیدان
بر اساس گفته های متخصصین پوست، درست همانطور که رژیم غذایی سالم تأثیر زیادی بر همه بدن دارد، میوه ها و سبزیجاتی هم که دارای آنتی اکسیدانهایی چون ویتامین B و E هستند نیز برای پوست خیلی مهمند. آنها در مراقبت از پوست دربرابر رادیکالهای آزاد در محیط، که آسیبهای شدیدی به سلولهای پوست وارد می کنند، نقش مهمی ایفا می کنند.
بعلاوه از نابودی کلاژن و الاستین ممانعت کرده و بنابراین از ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک هم جلوگیری میشود. افرادی که کاملا به این رژیم ها پایبند هستند، معمولا قطع نظر از نوع پوست و سابقه آن، پوستی سالمتر، جوانتر و شادابتر دارند.
اجتناب از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل
گفته میشود که سیگار کشیدن کلاژن و اسلاستین را که پوست را سفت و محکم نگه میدارند، نابود می کند و باعث افتادگی پوست می شود، در نتیجه موجب پیری زودرس پوست می گردد. از طرفی مصرف بیش از حد الکل، التهاب را در جریان خون افزایش میدهد که به مرور زمان باعث افتادگی پوست می شود.
بنابراین افرادی که از مصرف سیگار و الکل خودداری می کنند برای داشتن پوستی شادابتر و سالمتر در طول زندگی، شانس بیشتری دارند.
استرس خود را مدیریت کنید
موقعیتهای اضطراب نه تنها بر بهداشت روانی، که بر سلامت عمومی پوست هم تأثیرگذارند. تحقیقات نشان میدهند که اضطراب به هورمونهایی مرتبط است که بر پیری تأثیرگذارند و کارشان هم از سطوح سلولی آغاز میشود. بعلاوه وقتی فردی از نظر روحی پریشان است احتمالاً این موضوع تأثیر منفی و زیادی روی فرسودگی بدنش داشته و به افزایش سن بیولوژیکی اش منجر شود. برای جلوگیری از چین و چروک پوست، پیشنهاد میشود که برای کاهش استرس اقداماتی انجام دهید تا از به خطر افتادن سلامت پوست و ظاهر آن جلوگیری شود.
جوانسازی به روش صحیح
روشهای جوانسازی اساساً به نوع پوست بستگی دارند. بنابراین ضروری است که با یک متخصص پوست مشورت کنید تا از انتخاب بهترین روش برای داشتن یک پوست جوان، سفت و سالم اطمینان حاصل کنید.
هدف بیشتر لایه بردارها جداسازیِ پوست مرده است بنابراین باعث ایجاد رنگ پوستی ملایمتر و درخشانتر می شوند. بعلاوه استفاده صحیح ومنظم از لایه بردار مناسب، به ایجاد پوست سفت و محکمی که به راحتی هم خراب نمیشود، کمک می کند.
زیاد آب بنوشید
استروژن هورمونی است که مسئول تحریک پوست برای تولید چربی و کلاژن است. همانطور که سن افزایش پیدا می کند این تحریک شدن کاهش پیدا کرده و در نتیجه پوست خشکتر و افتاده میشود. بنابراین افراد ترغیب به خوردن مقدار زیادی آب میشوند تا میزان رطوبت پوستشان افزایش پیدا کند. این کار به تغذیه شدن سلولهای پوستی کمک می کند که منجر به داشتن پوستی شاداب، صاف و نرم می گردد. همچنین می توانید به رژیم غذایی روزانه خود میوه هایی خاص، نوشیدنیها و همینطور سبزیجات را اضافه کنید.
قبل از خواب صورتتان را بشویید
پوست صورت درپایان روز کثیفی ها و آلودگیها را جمع می کند که ممکن است در حفره های پوست انباشته شوند و بنابراین عملکرد معمولی پوست را تغییر دهند. پوست معمولا در طول شب خود را بازسازی می کند بنابراین با این کار پوست سالمتر و جوانتر می شود.
متخصصین پوست معتقدند که حفظ کیفیت خواب هم خیلی مهم است چون به جلوگیری از شل شدن پوست کمک می کند. پس از شست و شوی آرام صورت، باید از محصولات مناسب روی پوست استفاده کرد.
استفاده از ضدآفتاب
استفاده از ضدآفتاب، بهترین عمل ضد پیری است که میتوان برای صورت انجام داد. در معرض آفتاب قرار گرفتن باعث ایجاد تغییر رنگ میشود که این تغییر رنگ خود را به شکل لکه های تیره نشان میدهد. همچنین اشعه های UV و رادیکالهای آزاد معمولاً به پوست آسیب میزنند و سرعت پیری را افزایش میدهند. بنابراین استفاده از ضدآفتاب میتواند در حفظ همیشگی پوست سالم و شاداب کمککننده باشد.
مشاوره همیشگی با یک متخصص پوست
مراجعه پی در پی به یک متخصص پوست، شما را مطمئن می کند که از آخرین ابزار به روز و مناسبِ ضدپیری استفاه می کنید. همچنین این متخصصان میتوانند درمانهایی برای نتایج مطلوبتر ارائه دهند که به ایجاد پوست شادابتر کمک کند.
بعلاوه فرد میتواند با تشخیص نوع پوست خود، اطلاعاتی راجع به چگونگی مراقبت از پوست کسب کند. همیشه قبل از برداشتن هر قدمی، با متخصص پوست مشورت کنید چون پوست خیلی حساس است.
وزن خود را کنترل کنید
اضافه وزن معمولا عوارض متعددی دارد. یافتهها نشان میدهند که میزان انسولین و کورتیزون بدن را افزایش میدهد که در ادامه کلاژنها را از بین برده و منجر به افزایش میزان افتادگی پوست میشود.
بعلاوه کم و زیاد شدن وزن تأثیر مخربی روی خاصیت کشسانی پوست دارد و خطوط ناخوشایندی روی پوست باقی میگذارد. بنابراین خوش فرم نگهداشتن بدن به داشتن پوستی شاداب و سالم کمک خواهد کرد.
در رژیم خود از روغنهای سالم استفاده کنید
اکثر روغنها مثل اسیدهای چرب امگا 3، بدن را قادر می کند تا ویتامینهای ضروری که برای یک پوست خیلی سالم نیاز است را جذب کند. آنها به کاهش التهاب پوست کمک کرده و بنابراین پوست جوانتر و با ظاهر خیلی بهتری به نظر میرسد. این روغنها با قیمتی مقرون به صرفه موجود هستند و ممکن است مصرف کنندکان بخواهند قبل از استفاده با یک متخصص درمانی مشورت کنند.
نتیجه گیری :
پیری، اجتناب ناپذیر است و با تغییرات مختلفی همراه است که با عمکلرد نرمال بدن تداخل پیدا می کند و منجر به ایجاد نشانه های پیری میشود هرچند که این تغییرات به محض اینکه ظاهر شوند مورد توجه قرار میگیرند. وقتی نکات بالا دائماً مورد توجه قرار گیرند، امکان اینکه به پوستی شاداب و سالم دست پیدا کنید فراهم میشود.
بر اساس نوع پوستهای مختلفی که افراد دارند باید کارهای متفاوتی روی آنها انجام داد. تحقیقات نشان داده اند که برای بهبود شادابی و سلامت پوست، اگر به خوبی از آن مراقبت شود، پوست معجزه آسا عمل میکند. برای جلوگیری از عارضه های پوستی، همیشه غذای سالم بخورید. همچنین عمل کردن به راهنماییهای متخصصین پوست ممکن است به جلوگیری از بروزِ کامل نشانه های پیری کمک کند، اما ظاهر و سلامت پوست را نیز بهبود می بخشد.
در کنار همه موارد فوق ، امروز کمپانی های بزرگی در دنیا در حال فعالیت هستند که محصولات مراقبت از پوست با کیفیت و موثری روانه بازار کرده اند. انواع کرم ضدچروک پوست صورت، ضد لک ها، ضد جوش ها، پاک کننده های آرایش، کاهنده منافذ باز و بسیاری از موارد دیگر ، از جمله تولیدات آنها هستند.
در فروشگاه لوازم آرایشی لیلیوم ، محصولات مراقبتی درمانی پوست از برندهای روز دنیا عرضه می گردد که با کمک مشاوران ما برای انتخابی بهتر یاری خواهید شد.